건강요리교실 3회차 실습이 있었습니다.

오늘 요리는 오리주물럭과 알새우달걀찜~

다시마채수를 이용해 은행과 알새우를 넣은 부드러운 달걀찜과

불포화지방산으로 양질의 단백질 공급원이 되는 오리고기에 신선한 야채를 곁들인

오리주물럭을 완성하였습니다.

혈당을 조절하는 식생활 수칙 10가지와 함께 건강한 조미료 선택과 사용에 대해서도 공유하는

유익한 시간이었습니다~^^