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 한국인 1일 영양권장량 |
| 영양소 |
남 |
여 |
| 65~74세 |
75세 이상 |
65~74세 |
75세 이상 |
| 체중(kg) |
64 |
60 |
54 |
52 |
신장(cm)
|
167 |
166 |
154 |
152 |
| 에너지(kcal) |
2,000 |
1,800 |
1,700 |
1,600 |
| 단백질(g) |
65 |
60 |
55 |
55 |
| 비타민 A(㎍RE) |
700 |
700 |
700 |
700 |
| 비타민 D(㎍) |
10 |
10 |
10 |
10 |
| 비타민 E(㎍α-TE) |
10 |
10 |
10 |
10 |
| 비타민 C(mg) |
70 |
70 |
70 |
70 |
| 비타민 B1(mg) |
1.0 |
1.0 |
1.0 |
1.0 |
| 비타민 B2(mg) |
1.2 |
1.2 |
1.2 |
1.2 |
| 나이아신(mgNE) |
13 |
13 |
13 |
13 |
| 비타민 B6(mg) |
1.4 |
1.4 |
1.4 |
1.4 |
| 엽산(㎍) |
250 |
250 |
250 |
250 |
| 칼슘(mg) |
700 |
700 |
700 |
700 |
| 인(mg) |
700 |
700 |
700 |
700 |
| 철(mg) |
12 |
12 |
12 |
12 |
| 아연(mg) |
12 |
12 |
10 |
10 | |
| 자료 : 한국영양학회(2000), 한국인 영양권장량 제 7차 개정 | |
