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Çѱ¹ÀÎ 1ÀÏ ¿µ¾ç±ÇÀå·® |
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³² |
¿© |
65~74¼¼ |
75¼¼ ÀÌ»ó |
65~74¼¼ |
75¼¼ ÀÌ»ó |
üÁß(kg) |
64 |
60 |
54 |
52 |
½ÅÀå(cm)
|
167 |
166 |
154 |
152 |
¿¡³ÊÁö(kcal) |
2,000 |
1,800 |
1,700 |
1,600 |
´Ü¹éÁú(g) |
65 |
60 |
55 |
55 |
ºñŸ¹Î A(§¶RE) |
700 |
700 |
700 |
700 |
ºñŸ¹Î D(§¶) |
10 |
10 |
10 |
10 |
ºñŸ¹Î E(§¶¥á-TE) |
10 |
10 |
10 |
10 |
ºñŸ¹Î C(mg) |
70 |
70 |
70 |
70 |
ºñŸ¹Î B1(mg) |
1.0 |
1.0 |
1.0 |
1.0 |
ºñŸ¹Î B2(mg) |
1.2 |
1.2 |
1.2 |
1.2 |
³ªÀ̾ƽÅ(mgNE) |
13 |
13 |
13 |
13 |
ºñŸ¹Î B6(mg) |
1.4 |
1.4 |
1.4 |
1.4 |
¿±»ê(§¶) |
250 |
250 |
250 |
250 |
Ä®½·(mg) |
700 |
700 |
700 |
700 |
ÀÎ(mg) |
700 |
700 |
700 |
700 |
ö(mg) |
12 |
12 |
12 |
12 |
¾Æ¿¬(mg) |
12 |
12 |
10 |
10 | |
ÀÚ·á : Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ(2000), Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç±ÇÀå·® Á¦ 7Â÷ °³Á¤ | |